Qual a melhor pomada para torções? Veja as mais eficazes

O que é uma torção e por que dói tanto?

Entendendo o básico do problema

Torção, ou entorse, acontece quando um ligamento é forçado além do seu limite normal — geralmente num movimento brusco, tipo pisar em falso ou virar o tornozelo jogando bola. A dor é quase instantânea e, em muitos casos, vem acompanhada de inchaço e roxidão.

Já tive uma jogando vôlei na praia. Pisada errada na areia, e pronto: três dias mancando e uma pomada salvadora na mochila. Desde então, nunca mais subestimei uma boa pomada anti-inflamatória.

Características de uma boa pomada para torção

O que ela precisa ter?

Nem toda pomada serve pra tudo. No caso das torções, o ideal é buscar produtos com propriedades:

• Anti-inflamatórias

• Analgésicas

• Relaxantes musculares (dependendo do caso)

Ah, e que sejam de absorção rápida — nada pior do que ficar com a perna toda melecada, né?

Algumas têm ação térmica (esquentam ou esfriam) e isso pode ajudar muito nos primeiros dias ou no processo de recuperação.

As melhores pomadas para torções disponíveis no mercado

Cataflam Emulgel

Super conhecida, contém diclofenaco dietilamônio, que é anti-inflamatório potente. Ajuda bastante com dor e inchaço, especialmente nos primeiros dias da torção.

Usei Cataflam depois de torcer o tornozelo numa trilha. Passei três vezes por dia e a dor reduziu mais rápido do que eu esperava.

Voltaren Gel

Parecida com o Cataflam, também leva diclofenaco, mas tem uma textura que muitas pessoas acham mais confortável. É boa pra aplicar e sair de casa sem ficar com cheiro forte de remédio.

Biofenac Gel

Outra opção com diclofenaco — sim, ele reina entre as pomadas pra torção. Boa absorção, efeito rápido, mas um pouquinho mais cara que as outras.

Salonpas Gel ou Patch

Salonpas também entra no jogo, principalmente pelo seu efeito analgésico e refrescante. Os adesivos são bem práticos, mas o gel funciona melhor pra áreas mais móveis, tipo tornozelo ou punho.

Calminex

Mais antiga, mas ainda útil. Tem cânfora, mentol e salicilato de metila. Age mais na parte da dor do que na inflamação, então pode ser usada junto com outra pomada anti-inflamatória (com cuidado, claro).

Quando e como usar a pomada corretamente?

Primeiros dias: foco em desinflamar

Nos dois ou três primeiros dias após a torção, a recomendação geral é evitar calor, então pomadas com ação refrescante ou neutra são melhores. O objetivo é reduzir o inchaço.

Aplique de 2 a 4 vezes ao dia, massageando com leveza — nada de forçar a área machucada.

Depois: alívio da dor e recuperação

Se o inchaço já passou, pomadas com leve ação térmica (como Calminex ou versões com arnica) podem ajudar na recuperação muscular.

Se a dor persistir por mais de uma semana ou houver limitação de movimento, procure um médico. Não dá pra resolver tudo só na base da pomada, infelizmente.

Conclusão: a melhor pomada depende do momento e do tipo de torção

Não existe uma única pomada milagrosa. Cataflam e Voltaren funcionam muito bem na maioria dos casos, mas tudo depende do grau da torção, do tempo de uso e até da sua sensibilidade ao produto.

O importante é agir rápido, aplicar corretamente e respeitar o tempo do corpo. E se for algo sério — nada de bancar o herói. Vai no ortopedista, porque pomada nenhuma faz mágica sozinha.

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