Qual alimento mais difícil de digerir? Descubra agora

Entendendo a digestão: nem tudo entra fácil...

Comer é uma delícia, né? Mas o que muita gente esquece é que o trabalho duro começa depois da garfada. A digestão é um processo bem complexo, e alguns alimentos fazem o sistema digestivo suar a camisa. Literalmente.

Vamos falar aqui sobre os vilões do estômago — aqueles alimentos que te deixam estufado, pesadão e, às vezes, até arrependido (quem nunca?).

Os campeões da dificuldade: o topo da lista

Carnes vermelhas — demoram, e como demoram...

Beleza, um bom churrasco é quase sagrado. Mas precisamos falar: carne vermelha é um dos alimentos mais difíceis de digerir. Principalmente cortes gordurosos como picanha, costela, cupim.

Por quê? Porque são ricos em proteínas complexas e gordura saturada. Isso exige mais ácido estomacal e tempo de quebra. Às vezes, até 4 a 6 horas no estômago, acredita?

Ah, e se for mal passada... pior ainda. O corpo tem que trabalhar dobrado.

Frituras e alimentos muito gordurosos

Pastel, coxinha, batata frita... tudo uma delícia. Só que o óleo atrasa o esvaziamento gástrico. E não é papo de nutricionista chato, não — isso realmente sobrecarrega o sistema digestivo.

Quando você come algo mega gorduroso, a digestão pode travar no meio. Literalmente. Sensação de peso, refluxo, arrotos. E o pior? Isso acontece mesmo com porções pequenas.

Outros alimentos que dão trabalho

Feijão (sim, o queridinho)

Feijão é ótimo, cheio de ferro e proteína vegetal. Mas... também é conhecido por causar gases e inchaço. Especialmente se você não deixar ele de molho ou cozinhar direitinho.

Tem umas substâncias chamadas oligossacarídeos que o nosso intestino não digere bem. Resultado: fermentação lá embaixo. Barulho, desconforto e aquele clima estranho depois do almoço.

Laticínios (pra quem tem intolerância)

Aqui depende muito da pessoa. Quem tem intolerância à lactose sofre real com leite, queijo, sorvete, etc. A digestão trava porque o corpo não produz enzima suficiente pra quebrar a lactose.

O curioso é que muita gente nem sabe que tem intolerância leve. Vive com aquela barriguinha estufada e acha que é normal...

Comida ultraprocessada: o vilão moderno

Esses pacotinhos mágicos — nuggets, salgadinhos, macarrão instantâneo — são práticos, mas cheios de aditivos, conservantes e gorduras ruins. O corpo não foi feito pra lidar com isso tão fácil.

E aí o intestino reclama. Lentidão, constipação, sensação de peso... é tipo dar um quebra-cabeça de 5000 peças pro seu estômago montar às 2 da manhã.

Como ajudar o corpo a digerir melhor?

Mastigação: parece óbvio, mas pouca gente faz direito

Se você engole tudo correndo, sem mastigar bem, já tá dificultando o processo lá no começo. Mastigar ativa enzimas e "avisa" o estômago que comida tá chegando. Já ajuda muito.

Hidratação e movimento

Beber água (fora das refeições, de preferência) facilita o trânsito intestinal. E mexer o corpo — uma caminhadinha depois do almoço, por exemplo — acelera o processo.

Tem gente que acha que precisa de remédio pra melhorar digestão. Muitas vezes, só precisa beber mais água e andar 10 minutinhos. Sério.

Então... qual o pior de todos?

Se for pra escolher um alimento mais difícil de digerir, o prêmio vai pra carne vermelha gordurosa. Principalmente se combinada com fritura e refrigerante (clássico combo da bomba digestiva).

Mas claro, cada corpo é um universo. Tem gente que digere feijoada com facilidade e sofre com uma simples salada. Vai entender.

A real é: escuta teu corpo. Se você vive empanzinado, cansado pós-refeição, ou tem desconfortos constantes, talvez esteja na hora de rever o que tá colocando no prato. E, às vezes, mastigar com mais calma já muda tudo.

Como o uso de drogas afeta o relacionamento com o outro?

O uso de drogas afeta, diretamente, a cognição, capacidade de julgamento, humor e as relações interpessoais, ou seja, compromete a inserção da pessoa em sua comunidade e sua relação com esta.17 de fev. de 2006

Como é a vida de um viciado?

O dependente químico possui um estilo de vida centrado em si mesmo, sem pensar nas consequências de seus atos. Ao centrar suas atitudes apenas na droga, o viciado sente uma espécie de bem-estar e não consegue analisar as consequências de seus atos.5 de mar. de 2021

O que é bom para abstinência de droga?

O exercício físico regular ajuda na liberação das substâncias responsáveis pela sensação de prazer e de bem-estar geral. As mais importantes são a serotonina e a endorfina, dois neurotransmissores que são produzidos durante a prática de exercícios.4 de jul. de 2019

Como acalmar uma pessoa drogada?

Tente manter a calma e fale com a pessoa com uma voz calma, clara e lenta. Tente evitar linguagem emocional ou hostil, que pode tornar a pessoa mais agressiva. Diga o nome da pessoa e diga que você está lá para ajudar. Por exemplo, “Eu posso ver como você está chateado e irritado agora,[nome da pessoa].4 de fev. de 2022

Quanto tempo a cocaína fica no cabelo?

Quanto tempo a droga fica no organismo para exame toxicológico? A escala de detecção depende de qual exame toxicológico será utilizado para análise. Veja: Cocaína: na urina é possível identificar a substância de 3 a 4 dias, no sangue de 1 a 2 dias e no cabelo de 90 a 180 dias, dependendo do comprimento.23 de ago. de 2021

Quais são os pontos positivos da droga?

Os benefícios do consumo são: relaxamento, sentimento de prazer, aceitação social.

Porque as pessoas usam drogas mesmo sabendo que faz mal?

Pesquisas recentes apontam que os principais motivos que levam um indivíduo a utilizar drogas são: curiosidade, influência de amigos (mais comum), vontade, desejo de fuga (principalmente de problemas familiares), coragem (para tomar uma atitude que sem o uso de tais substâncias não tomaria), dificuldade em enfrentar e/