Quem tem labirintite pode subir escada? Cuidado ou exagero?

Entendendo a labirintite antes de tudo

Outro dia, minha tia Vera me perguntou, super preocupada: “Filho, eu tenho labirintite… será que posso subir escada sem cair?” Eu dei aquela risadinha nervosa e pensei: pera, será que eu sei mesmo a resposta? Spoiler: fui pesquisar direitinho, porque a dúvida é mais comum do que parece.

A labirintite é uma inflamação no labirinto, parte interna do ouvido responsável pelo equilíbrio. Quem tem essa condição pode sentir tontura, vertigem, sensação de flutuação. Ou seja, atividades simples como levantar da cama, caminhar — ou subir uma escada — podem virar um desafio dependendo da fase da crise.

Subir escada com labirintite: é seguro?

Durante uma crise aguda

Sendo bem direto: NÃO. Quando a pessoa está no meio de uma crise forte, subir escadas pode ser perigoso. Eu lembro de um amigo, o Paulo, que tentou subir para buscar algo no quarto durante uma crise. Resultado? Tropeçou no terceiro degrau e quase levou um tombo feio. O médico dele depois foi claro: durante a crise, evite qualquer situação que exija equilíbrio e foco visual intensos.

Fora da crise, mas com histórico de tonturas

Aqui o papo muda um pouco. Fora das crises, muitas pessoas com histórico de labirintite conseguem subir escadas normalmente, mas com precaução. Isso inclui: segurar no corrimão, evitar virar a cabeça bruscamente enquanto sobe, subir devagar. Pequenas atitudes, mas que fazem muita diferença.

Como minimizar os riscos ao subir escada?

Dicas práticas que realmente ajudam

• Sempre use o corrimão (mesmo se você achar que “tá tudo bem hoje”)

• Suba devagar, um degrau por vez, sem pressa

• Evite carregar coisas pesadas que possam desequilibrar

• Se sentir tontura no meio do caminho, pare, respire fundo e só continue quando estiver seguro

Sério, não subestime essas dicas. Eu já vi gente ignorar e pagar caro (Vera, estou olhando para você, hein!).

Exercícios de reabilitação vestibular

Alguns médicos recomendam exercícios específicos para melhorar o equilíbrio e ajudar quem tem labirintite a se sentir mais seguro no dia a dia. Eu nem sabia disso até conversar com a fisioterapeuta da minha avó. Ela me explicou que, com prática, muita gente recupera confiança para subir e descer escadas sem medo.

Quando evitar escadas completamente?

Casos graves ou persistentes

Se a pessoa tem crises muito frequentes, tontura constante ou já sofreu quedas antes, talvez precise reavaliar o ambiente: trocar escadas por rampas, usar elevador, ou até mudar a organização da casa para evitar subir e descer à toa. É aquela hora que a gente pensa: vale mais a segurança do que insistir em fazer tudo igual antes.

Meu erro (e o que aprendi)

Confesso que, antes de entender tudo isso, eu ficava meio impaciente quando a Vera pedia ajuda para subir. Achava que ela estava exagerando. Mas depois que estudei o tema e vi os riscos reais, mudei de postura. Hoje eu mesmo ofereço o braço — e ela aceita com um sorrisinho, claro.

Conclusão: subir escadas com labirintite exige atenção e respeito

Então, respondendo à pergunta: sim, quem tem labirintite pode subir escadas, mas só fora das crises, com muito cuidado e seguindo orientações médicas.

Você (ou alguém da sua família) já passou por alguma situação tensa por causa disso? Eu adoraria ouvir histórias — estou montando uma listinha com relatos reais para ajudar mais gente a entender que labirintite não é só “frescura” ou drama. Bora conversar?

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