O que faz piorar a febre? Erros comuns que todo mundo comete

A febre está piorando? Veja os hábitos que podem estar atrapalhando

Quem nunca sentiu aquele calafrio subindo pelo corpo, a cabeça pesando e o termômetro marcando uma temperatura mais alta do que o normal? Ter febre pode ser desconfortável, mas pior ainda é quando ela não melhora – ou até aumenta!

E olha, eu já passei por isso. Achava que estava ajudando meu corpo, mas na verdade só estava piorando a situação. Depois de conversar com um médico amigo meu e pesquisar bastante, percebi que há alguns erros super comuns que muita gente comete.

Se você quer se recuperar mais rápido e evitar que a febre piore, continue lendo!

1. Se agasalhar demais (mesmo sentindo frio!)

Aquele clássico: você começa a tremer, sente um frio absurdo e resolve colocar um moletom, um cobertor pesado e talvez até um par de meias grossas. Parece lógico, né? Mas isso pode piorar a febre!

Por quê?
A febre é uma resposta do corpo para combater vírus e bactérias. Se você se cobre excessivamente, o corpo retém mais calor e a temperatura pode subir ainda mais. Resultado? Você pode acabar com uma febre ainda mais alta e piorar os calafrios.

O que fazer?

• Use roupas leves e confortáveis.
• Se sentir frio, cubra-se levemente, mas não exagere.
• Quando a febre começar a baixar, aí sim, vista algo mais quente para evitar mudanças bruscas de temperatura.

2. Tomar banho frio para baixar a febre

Outro erro clássico! Muitas pessoas pensam que um banho gelado vai ajudar a "resfriar" o corpo, mas o que acontece é o contrário: o choque térmico pode fazer o corpo tremer ainda mais e aumentar a febre depois.

Lembro que uma vez tentei isso quando estava com 39°C de febre. Na hora senti um alívio, mas minutos depois, comecei a tremer e minha temperatura subiu ainda mais! Nunca mais fiz isso.

Melhor alternativa?

• Tome um banho morno (nem quente, nem frio).
• Use uma toalha umedecida com água morna para aliviar a temperatura.

3. Não beber água o suficiente

Se tem algo que pode fazer a febre piorar muito rápido, é a desidratação.

Quando estamos com febre, suamos mais e perdemos líquidos, o que pode causar fraqueza, tontura e até piorar os sintomas. Eu já cometi esse erro – passava horas sem beber água, só para depois perceber que estava desidratado e me sentindo ainda pior.

Como evitar a desidratação?

• Beba muita água, mesmo sem sede.
• Sucos naturais, chás e água de coco também ajudam.
• Evite café e bebidas alcoólicas, pois podem desidratar ainda mais.

4. Ignorar sinais de alerta e não procurar um médico

Febre nem sempre é motivo de pânico, mas se ela não melhora ou piora, pode indicar algo mais sério.

Procure ajuda médica se:

• A febre dura mais de 3 dias.
• A temperatura ultrapassa 39,5°C.
• Você sente falta de ar, dor intensa ou desmaios.
• Crianças pequenas e idosos estão com febre alta e persistente.

Um amigo meu ignorou esses sinais e acabou descobrindo que tinha uma infecção séria que precisou de antibióticos. Se a febre está te derrubando, não hesite em procurar um médico!

Conclusão

A febre pode ser um incômodo, mas pequenas atitudes podem fazer toda a diferença. Evite os erros comuns, cuide da hidratação e, se necessário, busque um médico.

Agora me conta: você já cometeu algum desses erros? Ou tem outra dica infalível para aliviar a febre? Deixe nos comentários!

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