Qual hortelã é bom para o fígado? Descubra os benefícios para sua saúde!
A hortelã e os benefícios para o fígado
Quando pensamos em hortelã, logo nos vem à mente aquela sensação refrescante, não é mesmo? Eu, pessoalmente, adoro um chá de hortelã depois de um dia cansativo. Mas, mais recentemente, comecei a me perguntar: qual hortelã é boa para o fígado? Porque, na verdade, o fígado é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo, e cuidar dele nunca é demais. Depois de pesquisar um pouco mais, descobri algumas informações bem interessantes!
A hortelã, no geral, é conhecida por suas propriedades digestivas e calmantes, mas a variedade que tem se destacado no apoio ao fígado é a hortelã-pimenta. E sim, tem todo um motivo científico por trás disso. Vou te contar mais a seguir.
Hortelã-pimenta: A mais indicada para o fígado
Como a hortelã-pimenta ajuda o fígado?
Bom, a hortelã-pimenta contém mentol, que tem propriedades digestivas poderosas. A mentol pode ajudar a estimular a bile produzida pelo fígado, o que facilita a digestão das gorduras. Isso é essencial para manter o fígado saudável, especialmente se você tem uma alimentação rica em alimentos gordurosos ou processados. Confesso que, até pouco tempo atrás, eu não sabia da importância disso!
Além disso, a hortelã-pimenta tem uma ação anti-inflamatória, o que é ótimo para quem tem problemas como fígado gorduroso (esteatose hepática). Essa condição, que é cada vez mais comum, pode ser amenizada com o uso contínuo de hortelã-pimenta, ajudando a reduzir a inflamação no fígado.
Como consumir hortelã-pimenta para o fígado?
Agora que você já sabe os benefícios, a questão é: como consumir a hortelã-pimenta para cuidar do fígado? Eu, pessoalmente, sou fã de chá de hortelã-pimenta, e é super simples de fazer. Basta ferver a água e adicionar algumas folhas frescas de hortelã-pimenta (ou até mesmo a versão seca, se não tiver a planta fresca por perto). Beber esse chá pode ajudar a melhorar a digestão e, com o tempo, promover um fígado mais saudável.
Uma dica extra: você pode adicionar um pouco de limão ao chá. O limão também tem propriedades desintoxicantes e ajuda a potencializar a ação da hortelã-pimenta!
Outras variedades de hortelã e seus benefícios
Hortelã-da-folha-miúda: Outro tipo que ajuda na digestão
A hortelã-da-folha-miúda, também conhecida como hortelã-comum, tem suas propriedades benéficas para o sistema digestivo, mas não é tão poderosa quanto a hortelã-pimenta quando se trata do fígado. Essa variedade é mais usada para alívio de cólicas e problemas digestivos leves. Eu mesmo uso essa hortelã para fazer chás relaxantes quando estou com aquele desconforto estomacal.
No entanto, embora seja boa para o sistema digestivo, a hortelã-da-folha-miúda não possui os mesmos benefícios comprovados de desintoxicação hepática que a hortelã-pimenta oferece.
Como a hortelã-da-folha-miúda pode ajudar?
Essa hortelã ajuda a aliviar a dor abdominal e a digestão lenta, mas não atua diretamente como desintoxicante para o fígado. Se você não tem problemas mais graves com o fígado, pode até substituir a hortelã-pimenta por ela, mas os benefícios serão mais sutis.
Cuidados e precauções ao usar hortelã para o fígado
Consumo moderado é essencial
Embora a hortelã-pimenta seja muito benéfica, é sempre importante consumir com moderação. Não exagere, principalmente se você tem algum problema gastrointestinal específico. Lembro de uma vez, há uns meses, que eu fiquei um pouco exagerado no chá de hortelã-pimenta e acabei ficando com uma leve dor de estômago. A mente é sábia: sempre equilibre os excessos!
Além disso, se você está grávida ou amamentando, é sempre bom consultar um médico antes de começar a tomar chás de hortelã regularmente.
Conclusão: A hortelã-pimenta como aliada do fígado
No fim das contas, a hortelã-pimenta é definitivamente a melhor escolha quando o assunto é cuidar do fígado. Com suas propriedades digestivas e anti-inflamatórias, ela ajuda a melhorar a função hepática e promove uma digestão saudável. O chá de hortelã-pimenta pode ser uma excelente maneira de incluir essa erva na sua rotina de forma simples e prática.
Ah, e como sempre, lembre-se de manter uma alimentação equilibrada, beber bastante água e praticar atividades físicas. O chá de hortelã-pimenta pode ser um ótimo complemento, mas o resto do seu estilo de vida também é essencial para manter o fígado saudável!
Agora, da próxima vez que você se perguntar qual hortelã é boa para o fígado, já sabe a resposta: hortelã-pimenta é a sua melhor amiga!
Quais são os aspectos físicos mais evidentes de um dependente?
Tremores frequentes. Fala lenta ou alterada. Sobrancelhas ou outras partes do rosto queimadas. Pontas dos dedos amareladas.24 de out. de 2018
Qual é a droga que mais causa impacto negativo nos núcleos familiares?
O álcool é um dos principais agravantes do desajuste que ocorre no contexto intrafamiliar, prejudicando o desenvolvimento psicossocial que pode atingir as crianças e adolescentes que convivem com essa doença.
Como o uso de drogas afeta o relacionamento com o outro?
O uso de drogas afeta, diretamente, a cognição, capacidade de julgamento, humor e as relações interpessoais, ou seja, compromete a inserção da pessoa em sua comunidade e sua relação com esta.17 de fev. de 2006
Como é a vida de um viciado?
O dependente químico possui um estilo de vida centrado em si mesmo, sem pensar nas consequências de seus atos. Ao centrar suas atitudes apenas na droga, o viciado sente uma espécie de bem-estar e não consegue analisar as consequências de seus atos.5 de mar. de 2021
O que é bom para abstinência de droga?
O exercício físico regular ajuda na liberação das substâncias responsáveis pela sensação de prazer e de bem-estar geral. As mais importantes são a serotonina e a endorfina, dois neurotransmissores que são produzidos durante a prática de exercícios.4 de jul. de 2019
Como acalmar uma pessoa drogada?
Tente manter a calma e fale com a pessoa com uma voz calma, clara e lenta. Tente evitar linguagem emocional ou hostil, que pode tornar a pessoa mais agressiva. Diga o nome da pessoa e diga que você está lá para ajudar. Por exemplo, “Eu posso ver como você está chateado e irritado agora,[nome da pessoa].4 de fev. de 2022
Quanto tempo a cocaína fica no cabelo?
Quanto tempo a droga fica no organismo para exame toxicológico? A escala de detecção depende de qual exame toxicológico será utilizado para análise. Veja: Cocaína: na urina é possível identificar a substância de 3 a 4 dias, no sangue de 1 a 2 dias e no cabelo de 90 a 180 dias, dependendo do comprimento.23 de ago. de 2021
Quais são os pontos positivos da droga?
Os benefícios do consumo são: relaxamento, sentimento de prazer, aceitação social.
Porque as pessoas usam drogas mesmo sabendo que faz mal?
Pesquisas recentes apontam que os principais motivos que levam um indivíduo a utilizar drogas são: curiosidade, influência de amigos (mais comum), vontade, desejo de fuga (principalmente de problemas familiares), coragem (para tomar uma atitude que sem o uso de tais substâncias não tomaria), dificuldade em enfrentar e/