O que a lavagem nasal evita? Benefícios que você nem imagina
Por que tanta gente fala da lavagem nasal hoje em dia?
A lavagem nasal ganhou fama nos últimos anos – e não é só por causa da pandemia, viu? Muita gente começou a adotar o hábito no dia a dia, especialmente quem sofre com alergias, rinite, ou até infecções recorrentes. Mas afinal… o que ela realmente evita?
Spoiler: é mais do que você pensa.
Evita o acúmulo de sujeiras e alérgenos
Poeira, pólen e outras tranqueiras do ar
Nosso nariz é um verdadeiro filtro natural, mas ele também precisa de manutenção, né? Com a lavagem nasal, dá pra remover partículas como poeira, ácaros, pelos de animais e até poluição – aquelas coisinhas que ficam ali presas e desencadeiam crises alérgicas.
Tipo aquela vez que fui visitar minha tia e o gato dela decidiu dormir em cima da minha mochila... fiquei espirrando por dois dias. Desde que comecei a lavar o nariz com soro todo dia, essas reações diminuíram pra caramba.
Evita infecções respiratórias (sim, até gripe!)
A mucosa limpa protege mais
Quando o nariz está limpo e úmido, a chance de vírus e bactérias se instalarem cai bastante. A lavagem ajuda a manter a mucosa nasal saudável, e com isso, o corpo reage melhor contra gripes, resfriados e até sinusite.
Claro, não é mágica. Mas ajuda! Tem estudo da USP mostrando que quem lava o nariz regularmente tem menos episódios de infecção do trato respiratório superior. Não é papo de vó.
Ajuda a evitar o uso excessivo de remédios
Menos descongestionante, mais alívio natural
Sabe aquele vício em spray nasal? Pois é. A lavagem com solução salina pode substituir (ou reduzir bastante) o uso desses sprays que viciam e ressecam o nariz.
Te juro que já fiquei semanas dependendo de um spray daqueles... quando parei, foi tenso. Se eu tivesse começado a lavar o nariz antes, teria evitado esse perrengue todo.
Evita ronco e desconforto durante o sono
Nariz entupido = noite mal dormida
Quando a gente respira mal à noite, o sono vai pro brejo. A lavagem nasal antes de dormir ajuda a desobstruir as vias aéreas e melhora a respiração. Resultado? Menos ronco e um descanso mais tranquilo – e o(a) parceiro(a) agradece, né?
E o que ela não faz?
Importante dizer: lavagem nasal não cura doenças respiratórias. Também não substitui medicação quando ela é necessária. Mas como prevenção e cuidado diário, é um baita aliado.
Ah, e tem que usar soro fisiológico (ou solução própria pra isso), nada de inventar com água da torneira, por favor.
Conclusão: lavar o nariz é simples, barato e faz diferença
No fim das contas, a lavagem nasal evita uma porção de coisas chatas: crises alérgicas, infecções, uso excessivo de remédios, noites mal dormidas... Tudo isso com algo que custa menos que um cafezinho.
Se você ainda não experimentou, talvez seja hora. Dá até uma sensação de leveza depois – meio esquisita no começo, mas viciante depois de um tempo. Palavra de quem já torceu o nariz (literalmente) pra isso, mas hoje não vive sem.
Quais são os aspectos físicos mais evidentes de um dependente?
Tremores frequentes. Fala lenta ou alterada. Sobrancelhas ou outras partes do rosto queimadas. Pontas dos dedos amareladas.24 de out. de 2018
Qual é a droga que mais causa impacto negativo nos núcleos familiares?
O álcool é um dos principais agravantes do desajuste que ocorre no contexto intrafamiliar, prejudicando o desenvolvimento psicossocial que pode atingir as crianças e adolescentes que convivem com essa doença.
Como o uso de drogas afeta o relacionamento com o outro?
O uso de drogas afeta, diretamente, a cognição, capacidade de julgamento, humor e as relações interpessoais, ou seja, compromete a inserção da pessoa em sua comunidade e sua relação com esta.17 de fev. de 2006
Como é a vida de um viciado?
O dependente químico possui um estilo de vida centrado em si mesmo, sem pensar nas consequências de seus atos. Ao centrar suas atitudes apenas na droga, o viciado sente uma espécie de bem-estar e não consegue analisar as consequências de seus atos.5 de mar. de 2021
O que é bom para abstinência de droga?
O exercício físico regular ajuda na liberação das substâncias responsáveis pela sensação de prazer e de bem-estar geral. As mais importantes são a serotonina e a endorfina, dois neurotransmissores que são produzidos durante a prática de exercícios.4 de jul. de 2019
Como acalmar uma pessoa drogada?
Tente manter a calma e fale com a pessoa com uma voz calma, clara e lenta. Tente evitar linguagem emocional ou hostil, que pode tornar a pessoa mais agressiva. Diga o nome da pessoa e diga que você está lá para ajudar. Por exemplo, “Eu posso ver como você está chateado e irritado agora,[nome da pessoa].4 de fev. de 2022
Quanto tempo a cocaína fica no cabelo?
Quanto tempo a droga fica no organismo para exame toxicológico? A escala de detecção depende de qual exame toxicológico será utilizado para análise. Veja: Cocaína: na urina é possível identificar a substância de 3 a 4 dias, no sangue de 1 a 2 dias e no cabelo de 90 a 180 dias, dependendo do comprimento.23 de ago. de 2021
Quais são os pontos positivos da droga?
Os benefícios do consumo são: relaxamento, sentimento de prazer, aceitação social.
Porque as pessoas usam drogas mesmo sabendo que faz mal?
Pesquisas recentes apontam que os principais motivos que levam um indivíduo a utilizar drogas são: curiosidade, influência de amigos (mais comum), vontade, desejo de fuga (principalmente de problemas familiares), coragem (para tomar uma atitude que sem o uso de tais substâncias não tomaria), dificuldade em enfrentar e/