Pode usar bicarbonato no couro cabeludo? Descubra os prós e contras

Por que as pessoas usam bicarbonato no cabelo?

O bicarbonato de sódio é aquele velho conhecido de todo mundo. Tá lá no armário da cozinha, mas de vez em quando aparece em receitinhas de beleza: para clarear os dentes, esfoliar a pele... e até para “limpar” o couro cabeludo.

Muita gente acredita que o bicarbonato remove resíduos, controla oleosidade e até combate a caspa. Mas será que é seguro mesmo? Ou a gente tá fazendo besteira achando que é milagre?

De onde veio essa ideia?

Tudo começou com o tal do "no poo" e "low poo", movimentos que rejeitam shampoos convencionais. Como o bicarbonato é alcalino e tem poder abrasivo, algumas pessoas começaram a usá-lo como substituto.

Como o bicarbonato age no couro cabeludo?

O bicarbonato tem pH alto (em torno de 9), enquanto o couro cabeludo tem um pH naturalmente ácido, entre 4.5 e 5.5. Isso já acende um alerta, né?

Quando você aplica bicarbonato direto no couro cabeludo:

• Ele pode remover oleosidade e sujeira

• Também atua como esfoliante físico, tirando células mortas

Mas, em contrapartida…

Os riscos do uso prolongado

• Pode ressecar o couro cabeludo e causar descamação

• Desregula o pH natural, abrindo espaço pra fungos e bactérias

• Em cabelos cacheados ou crespos, pode danificar a estrutura dos fios

• Em alguns casos, provoca coceira, ardência ou até feridas

Eu mesma tentei uma vez (num surto de “vou fazer tudo natural”) e, olha… meu couro cabeludo coçou por dois dias seguidos. Nunca mais.

Em quais situações pode ser útil?

Casos pontuais e com muito cuidado

Se você tem acúmulo de produtos (tipo finalizadores, cremes, sprays), o bicarbonato pode ajudar numa limpeza profunda ocasional, tipo uma vez por mês.

Como fazer isso de forma menos agressiva:

• Misture uma colher de chá de bicarbonato com água até formar uma pastinha

• Aplique só no couro cabeludo, massageando levemente

• Enxágue bem e depois use um condicionador ou vinagre de maçã diluído para equilibrar o pH

Mas ó: isso não substitui o shampoo nem o cuidado contínuo. E definitivamente não é pra todo tipo de cabelo.

Existem alternativas mais seguras?

Sim, e mais eficientes

• Shampoos esfoliantes suaves com carvão ativado ou argila

• Vinagre de maçã diluído: ajuda a equilibrar o pH e dá brilho

• Máscaras detox com ingredientes naturais (e pH controlado!)

Se a ideia é limpar profundamente, tem opções boas no mercado — e com menor risco de agredir a pele da cabeça.

Conclusão: pode ou não pode usar bicarbonato no couro cabeludo?

A resposta mais honesta é: pode, mas com muito cuidado e raramente.

O bicarbonato não é vilão, mas também não é um milagre natural. Usado do jeito errado, pode dar mais dor de cabeça do que benefício. Então, se quiser testar, faça um patch test antes e observe como seu couro cabeludo reage.

E se der ruim? Melhor procurar um dermatologista do que confiar só no TikTok. Porque cabelo a gente cuida, mas couro cabeludo… é território sensível.

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