Faz mal tomar sol de tarde? Descubra os riscos e cuidados essenciais
Por que o sol da tarde preocupa tanta gente?
O sol é fonte de vitamina D e traz vários benefícios, mas o horário em que você se expõe faz muita diferença.
O sol da tarde, especialmente entre 10h e 16h, é conhecido por ser mais intenso, aumentando os riscos para a pele.
A radiação ultravioleta (UV) e seus efeitos
Durante a tarde, os raios UVB e UVA são mais fortes, o que pode causar queimaduras, envelhecimento precoce e até aumentar o risco de câncer de pele.
Quais os principais riscos de tomar sol de tarde?
Queimaduras solares
A pele fica vermelha, dolorida e até pode formar bolhas. Não é só um desconforto, é um sinal de dano celular.
Envelhecimento precoce
O sol intenso quebra o colágeno e elastina, causando rugas e manchas antes do tempo.
Risco aumentado de câncer de pele
Estudos mostram que a exposição frequente ao sol forte sem proteção é uma das principais causas de câncer de pele, incluindo melanoma.
Benefícios do sol, mesmo à tarde?
Vitamina D em dia
Mesmo no fim da tarde, o corpo pode produzir vitamina D, embora em menor quantidade.
Mas isso não justifica a exposição prolongada e sem proteção.
Humor e bem-estar
O sol ajuda a melhorar o humor e regula o relógio biológico, só não precisa exagerar.
Como se proteger ao tomar sol de tarde?
Use protetor solar sempre
Escolha um produto com FPS adequado, aplique generosamente e reaplique a cada duas horas, especialmente após nadar ou suar.
Evite horários de pico
Se possível, prefira tomar sol pela manhã cedo ou no final da tarde, quando os raios são menos agressivos.
Roupas e acessórios são aliados
Chapéu, óculos escuros e roupas leves ajudam a proteger a pele e os olhos.
Minha experiência: um verão de alerta
Ano passado, achei que dava pra ficar umas horinhas no sol da tarde sem problema. Resultado? Queimadura forte, pele descamando e muito desconforto. Aprendi na prática que proteção é essencial!
Conclusão: tomar sol de tarde pode fazer mal, mas com cuidado dá pra aproveitar
Se expor ao sol da tarde sem proteção pode trazer sérios riscos à saúde da pele.
Porém, com protetor solar, roupas adequadas e moderação, você ainda pode curtir um pouquinho de sol sem medo.
Então, bora cuidar da pele e curtir o sol de forma inteligente? Seu corpo agradece!
Quais são os aspectos físicos mais evidentes de um dependente?
Tremores frequentes. Fala lenta ou alterada. Sobrancelhas ou outras partes do rosto queimadas. Pontas dos dedos amareladas.24 de out. de 2018
Qual é a droga que mais causa impacto negativo nos núcleos familiares?
O álcool é um dos principais agravantes do desajuste que ocorre no contexto intrafamiliar, prejudicando o desenvolvimento psicossocial que pode atingir as crianças e adolescentes que convivem com essa doença.
Como o uso de drogas afeta o relacionamento com o outro?
O uso de drogas afeta, diretamente, a cognição, capacidade de julgamento, humor e as relações interpessoais, ou seja, compromete a inserção da pessoa em sua comunidade e sua relação com esta.17 de fev. de 2006
Como é a vida de um viciado?
O dependente químico possui um estilo de vida centrado em si mesmo, sem pensar nas consequências de seus atos. Ao centrar suas atitudes apenas na droga, o viciado sente uma espécie de bem-estar e não consegue analisar as consequências de seus atos.5 de mar. de 2021
O que é bom para abstinência de droga?
O exercício físico regular ajuda na liberação das substâncias responsáveis pela sensação de prazer e de bem-estar geral. As mais importantes são a serotonina e a endorfina, dois neurotransmissores que são produzidos durante a prática de exercícios.4 de jul. de 2019
Como acalmar uma pessoa drogada?
Tente manter a calma e fale com a pessoa com uma voz calma, clara e lenta. Tente evitar linguagem emocional ou hostil, que pode tornar a pessoa mais agressiva. Diga o nome da pessoa e diga que você está lá para ajudar. Por exemplo, “Eu posso ver como você está chateado e irritado agora,[nome da pessoa].4 de fev. de 2022
Quanto tempo a cocaína fica no cabelo?
Quanto tempo a droga fica no organismo para exame toxicológico? A escala de detecção depende de qual exame toxicológico será utilizado para análise. Veja: Cocaína: na urina é possível identificar a substância de 3 a 4 dias, no sangue de 1 a 2 dias e no cabelo de 90 a 180 dias, dependendo do comprimento.23 de ago. de 2021
Quais são os pontos positivos da droga?
Os benefícios do consumo são: relaxamento, sentimento de prazer, aceitação social.
Porque as pessoas usam drogas mesmo sabendo que faz mal?
Pesquisas recentes apontam que os principais motivos que levam um indivíduo a utilizar drogas são: curiosidade, influência de amigos (mais comum), vontade, desejo de fuga (principalmente de problemas familiares), coragem (para tomar uma atitude que sem o uso de tais substâncias não tomaria), dificuldade em enfrentar e/