O que o sol pode causar? Descubra os efeitos bons e perigosos
Benefícios do sol: não é só vilão, não!
A gente fala muito dos perigos do sol, mas antes de sair correndo pro guarda-sol, vale lembrar que o sol também faz bem — e muito.
Produção de vitamina D
Quando a pele é exposta ao sol, o corpo produz vitamina D, essencial pros ossos, pro sistema imunológico e até pro humor. Tem gente que chama até de “vitamina do sol” (nome justo, vai).
Só que... precisa ser com moderação. Uns 15 a 20 minutinhos de exposição diária já resolvem o problema, principalmente nos braços e rosto. Sem exageros, beleza?
Sensação de bem-estar
Já notou como o clima ensolarado anima a gente? Isso não é só impressão. A luz solar aumenta a produção de serotonina, o que melhora o humor e pode até ajudar a prevenir depressão sazonal.
Exposição excessiva: eita, aí o bicho pega
Queimaduras solares (as famosas “insolações”)
Sabe aquele vermelho camarão depois da praia? Então, isso é a pele gritando socorro. As queimaduras solares são causadas pelos raios UVB e podem ser leves ou bem doloridas (com bolhas, ardência, descamação... um caos).
Eu uma vez fui pra praia sem protetor achando que ia “só dar um mergulho rápido”. Resultado: fiquei uma semana parecendo um tomate pelando. Nunca mais.
Envelhecimento precoce da pele
O excesso de sol acelera a formação de rugas, manchas escuras e perda de elasticidade. Isso tem até nome: fotoenvelhecimento. Quem toma muito sol sem proteção acaba com aquela pele “marcada”, sabe?
Não é drama, é real. E o efeito vai aparecendo aos poucos, o que piora — porque quando você vê, já foi.
Risco de câncer de pele
Talvez o mais sério: a exposição prolongada e sem proteção aumenta o risco de câncer de pele, incluindo o melanoma, que é o tipo mais agressivo.
E detalhe: não precisa ser bronzeamento de praia, não. Sol do dia a dia, tipo andar na rua sem protetor, já conta. O acúmulo é o problema.
Outros efeitos pouco falados (mas importantes)
Problemas nos olhos
A luz solar direta pode afetar os olhos, causando desde irritações até doenças mais graves como catarata e degeneração macular. Por isso, usar óculos escuros com proteção UV não é só estilo — é saúde.
Desidratação e exaustão térmica
Ficar muito tempo no sol, especialmente no verãozão, pode levar à desidratação, queda de pressão, tontura e até desmaio. O corpo perde água mais rápido do que você imagina. Por isso, hidratação é essencial — e sombra também.
Como se proteger sem virar um vampiro do sol
Use protetor solar com FPS adequado (no mínimo 30, reaplicando a cada 2h)
Evite exposição direta entre 10h e 16h
Use chapéu, óculos escuros e roupas leves
E claro, hidrate-se o tempo todo
A ideia não é virar paranoico com o sol, mas sim usar ele a seu favor, sem deixar que vire um inimigo silencioso.
Conclusão: o sol é poderoso — pro bem e pro mal
O sol pode causar muita coisa — de ótimo a péssimo. Cabe a nós equilibrar os momentos de exposição com cuidados simples, mas que fazem diferença enorme. Tomar sol não precisa ser um risco, se você faz do jeito certo.
Então bora aproveitar a luz natural, mas com juízo. Porque bronzeado passa, mas os danos... ah, esses ficam.
Quais são os aspectos físicos mais evidentes de um dependente?
Tremores frequentes. Fala lenta ou alterada. Sobrancelhas ou outras partes do rosto queimadas. Pontas dos dedos amareladas.24 de out. de 2018
Qual é a droga que mais causa impacto negativo nos núcleos familiares?
O álcool é um dos principais agravantes do desajuste que ocorre no contexto intrafamiliar, prejudicando o desenvolvimento psicossocial que pode atingir as crianças e adolescentes que convivem com essa doença.
Como o uso de drogas afeta o relacionamento com o outro?
O uso de drogas afeta, diretamente, a cognição, capacidade de julgamento, humor e as relações interpessoais, ou seja, compromete a inserção da pessoa em sua comunidade e sua relação com esta.17 de fev. de 2006
Como é a vida de um viciado?
O dependente químico possui um estilo de vida centrado em si mesmo, sem pensar nas consequências de seus atos. Ao centrar suas atitudes apenas na droga, o viciado sente uma espécie de bem-estar e não consegue analisar as consequências de seus atos.5 de mar. de 2021
O que é bom para abstinência de droga?
O exercício físico regular ajuda na liberação das substâncias responsáveis pela sensação de prazer e de bem-estar geral. As mais importantes são a serotonina e a endorfina, dois neurotransmissores que são produzidos durante a prática de exercícios.4 de jul. de 2019
Como acalmar uma pessoa drogada?
Tente manter a calma e fale com a pessoa com uma voz calma, clara e lenta. Tente evitar linguagem emocional ou hostil, que pode tornar a pessoa mais agressiva. Diga o nome da pessoa e diga que você está lá para ajudar. Por exemplo, “Eu posso ver como você está chateado e irritado agora,[nome da pessoa].4 de fev. de 2022
Quanto tempo a cocaína fica no cabelo?
Quanto tempo a droga fica no organismo para exame toxicológico? A escala de detecção depende de qual exame toxicológico será utilizado para análise. Veja: Cocaína: na urina é possível identificar a substância de 3 a 4 dias, no sangue de 1 a 2 dias e no cabelo de 90 a 180 dias, dependendo do comprimento.23 de ago. de 2021
Quais são os pontos positivos da droga?
Os benefícios do consumo são: relaxamento, sentimento de prazer, aceitação social.
Porque as pessoas usam drogas mesmo sabendo que faz mal?
Pesquisas recentes apontam que os principais motivos que levam um indivíduo a utilizar drogas são: curiosidade, influência de amigos (mais comum), vontade, desejo de fuga (principalmente de problemas familiares), coragem (para tomar uma atitude que sem o uso de tais substâncias não tomaria), dificuldade em enfrentar e/