Como agradar o marido durante a gravidez? Dicas reais e simples

O desafio de manter o equilíbrio na gravidez

A gravidez é um turbilhão de emoções, mudanças no corpo, hormônios à flor da pele e, claro, muito amor envolvido. Mas, no meio de tudo isso, surge aquela pergunta: como manter a conexão e agradar o marido durante esse período?

Confesso que quando engravidei, eu achava que meu marido "não precisava de nada". Afinal, eu estava gerando um bebê, passando por enjoos e dores nas costas... Ele que cuidasse de mim, né? Mas, aos poucos, percebi que ele também estava vivendo um momento de mudanças, ansiedades e inseguranças. E cuidar da relação faz bem para os dois!

Então, se você quer fortalecer o vínculo e tornar essa fase mais leve e feliz para vocês dois, aqui vão algumas dicas reais e sem enrolação.

1. Comunique-se de verdade

Se tem uma coisa que pode afastar um casal durante a gravidez, é a falta de comunicação.

Fale sobre suas emoções (e pergunte sobre as dele)

Muitas vezes, achamos que nossos parceiros sabem exatamente o que estamos sentindo, mas... não sabem! E tudo bem. O importante é falar abertamente sobre o que está passando, seja ansiedade, medo ou simplesmente cansaço.

Dica: Em vez de esperar que ele adivinhe o que você precisa, diga diretamente:
"Hoje estou me sentindo exausta, será que você pode me ajudar com isso?"
"Eu sei que minha rotina mudou muito, mas quero saber como você está se sentindo também."

2. Mantenha a conexão física (do jeito que for confortável)

Esse é um ponto delicado, porque cada gravidez é diferente. Algumas mulheres sentem um aumento no desejo sexual, enquanto outras não querem nem ouvir falar nisso. E tá tudo bem!

Como manter a intimidade sem pressão?

Abra o jogo sobre como se sente – Se o contato físico estiver desconfortável, explore outras formas de carinho, como abraços longos, massagens ou simplesmente segurar as mãos.
Invista no toque sem pressão – Pequenos gestos, como cafuné ou um beijo mais demorado, ajudam a manter a proximidade.
Se a libido estiver baixa, explique – Às vezes, um simples "não é sobre você, é sobre mim e meu corpo agora" já evita muitos desentendimentos.

(Ah, e se você está bem disposta, mas sente receio, converse com seu médico sobre as posições mais seguras e confortáveis para manter a intimidade na gravidez.)

3. Inclua ele nos momentos importantes

Pode parecer óbvio, mas muitos homens se sentem um pouco deslocados durante a gravidez. Afinal, você sente tudo, ele não sente nada fisicamente.

Maneiras de envolvê-lo mais

Chamá-lo para acompanhar ultrassons e consultas – ver o bebê mexendo no ultrassom muda tudo para eles!
Deixar ele participar das compras e decisões – escolher o enxoval, montar o quarto do bebê, testar carrinhos de bebê juntos.
Dividir tarefas – Se você sente que está fazendo tudo sozinha, converse e peça ajuda, sem cobranças agressivas.

(Um amigo do meu marido disse que só começou a "sentir a paternidade" quando montou o berço. Vai entender, né? Mas, no fundo, faz sentido – eles precisam de experiências concretas para se conectar.)

4. Demonstre gratidão (mesmo pelas pequenas coisas)

Gravidez pode ser cansativa, mas uma coisa que faz toda a diferença no relacionamento é reconhecer o esforço um do outro.

Se ele está se esforçando para ajudar na casa, elogie.
Se ele pesquisa sobre a gravidez, demonstre que você valoriza isso.
Se ele te faz rir nos dias difíceis, agradeça.

Parece besteira, mas um simples "Obrigada por me ajudar tanto" pode transformar o dia dele.

(Eu mesma percebi isso quando meu marido ficou emocionado porque eu agradeci por ele me trazer um copo d'água no meio da madrugada. Às vezes, eles só precisam saber que estão sendo notados.)

5. Encontrem momentos de diversão juntos

A rotina de exames, compras e planejamentos pode ser exaustiva. Então, não esqueça de se divertir juntos!

Ideias para manter o clima leve

• Noites de filme ou série – Escolham algo leve e riam juntos.
• Jantar romântico em casa – Nem precisa sair, um jantar especial já quebra a rotina.
• Relembrem histórias do relacionamento – Isso fortalece a conexão emocional.
• Façam algo bobo juntos – Tipo dançar no meio da sala ou tentar adivinhar os traços do bebê.

6. Não se cobre demais – e nem cobre demais dele

Por fim, lembre-se: vocês dois estão aprendendo e se adaptando.

Ter um bebê é lindo, mas também traz desafios. Haverá dias bons e ruins, momentos de irritação e outros de puro amor. O mais importante é ter paciência um com o outro e lembrar que essa fase passa – e quando o bebê nascer, vocês terão ainda mais motivos para fortalecer essa parceria.

Então, se tem algo que você não precisa fazer, é se sentir culpada por não estar 100% disponível para agradar o marido o tempo todo. Apenas mantenha o diálogo, a cumplicidade e o respeito, e tudo vai se encaixar naturalmente.

E você, como tem lidado com esse desafio? Compartilha sua experiência nos comentários!

Como o uso de drogas afeta o relacionamento com o outro?

O uso de drogas afeta, diretamente, a cognição, capacidade de julgamento, humor e as relações interpessoais, ou seja, compromete a inserção da pessoa em sua comunidade e sua relação com esta.17 de fev. de 2006

Como é a vida de um viciado?

O dependente químico possui um estilo de vida centrado em si mesmo, sem pensar nas consequências de seus atos. Ao centrar suas atitudes apenas na droga, o viciado sente uma espécie de bem-estar e não consegue analisar as consequências de seus atos.5 de mar. de 2021

O que é bom para abstinência de droga?

O exercício físico regular ajuda na liberação das substâncias responsáveis pela sensação de prazer e de bem-estar geral. As mais importantes são a serotonina e a endorfina, dois neurotransmissores que são produzidos durante a prática de exercícios.4 de jul. de 2019

Como acalmar uma pessoa drogada?

Tente manter a calma e fale com a pessoa com uma voz calma, clara e lenta. Tente evitar linguagem emocional ou hostil, que pode tornar a pessoa mais agressiva. Diga o nome da pessoa e diga que você está lá para ajudar. Por exemplo, “Eu posso ver como você está chateado e irritado agora,[nome da pessoa].4 de fev. de 2022

Quanto tempo a cocaína fica no cabelo?

Quanto tempo a droga fica no organismo para exame toxicológico? A escala de detecção depende de qual exame toxicológico será utilizado para análise. Veja: Cocaína: na urina é possível identificar a substância de 3 a 4 dias, no sangue de 1 a 2 dias e no cabelo de 90 a 180 dias, dependendo do comprimento.23 de ago. de 2021

Quais são os pontos positivos da droga?

Os benefícios do consumo são: relaxamento, sentimento de prazer, aceitação social.

Porque as pessoas usam drogas mesmo sabendo que faz mal?

Pesquisas recentes apontam que os principais motivos que levam um indivíduo a utilizar drogas são: curiosidade, influência de amigos (mais comum), vontade, desejo de fuga (principalmente de problemas familiares), coragem (para tomar uma atitude que sem o uso de tais substâncias não tomaria), dificuldade em enfrentar e/