É normal ter mau cheiro no final da menstruação?

O que causa o cheiro no fim da menstruação?

No finalzinho do ciclo, muitas mulheres notam um odor diferente — às vezes mais forte, meio metálico, ou até... azedo. E bate aquela dúvida: será que isso é normal?

A resposta curta: na maioria dos casos, sim, é normal. O sangue menstrual, quando entra em contato com o oxigênio, sofre um processo de oxidação. Isso muda o cheiro. Fora que, no final do ciclo, a menstruação costuma sair mais devagar, o que dá tempo pro sangue “parar” um pouco mais na vagina antes de sair. E sim, isso altera o aroma.

Ah, e tem mais: junto com o sangue, também sai tecido do útero, secreções vaginais e restos celulares. Tudo isso tem cheiro, né?

Quando o cheiro é considerado normal?

Características do odor comum

O odor normal da menstruação pode variar, mas geralmente tem um ou mais desses traços:

• Levemente metálico (por causa do ferro do sangue)

• Um pouco ácido

• Suave e contínuo, sem “explodir” o ambiente

É importante dizer que cada mulher tem um cheiro natural. Então, o que parece “forte” pra uma pessoa, pode ser totalmente tranquilo pra outra. Autoconhecimento é chave aqui.

E quando você tá no fim do ciclo?

No final da menstruação, o fluxo diminui e o sangue pode ficar escuro, até meio amarronzado. Esse sangue mais velho, misturado com secreções naturais, pode gerar um odor mais intenso. Mas se não for acompanhado de outros sintomas, tipo coceira ou dor, geralmente não é sinal de problema.

Sinais de alerta: quando o mau cheiro não é tão normal assim

Quando o cheiro vira fedor

Agora, se o cheiro for muito forte, tipo aquele “azedo estragado”, ou cheirar a peixe podre (desculpa o termo, mas é real), aí talvez seja hora de ligar o sinal de alerta.

Esse tipo de odor pode indicar:

• Vaginose bacteriana

• Infecção por fungo

• DSTs, como tricomoníase

• Presença de absorvente interno esquecido (sim, acontece!)

Nesses casos, o mau cheiro vem acompanhado de outros sinais:

• Corrimento amarelado ou esverdeado

• Coceira intensa

• Ardor ao urinar

• Dor durante a relação

Se tem algum desses sintomas junto com o cheiro forte, melhor procurar um(a) ginecologista rapidinho.

Cuidados que ajudam a evitar odores fortes

Higiene íntima: o equilíbrio certo

Cuidado pra não exagerar. Lavar demais ou usar sabonetes com cheiro forte pode alterar o pH da vagina e causar mais problema do que solução.

Dicas práticas:

• Lave com água e sabonete íntimo neutro, 1 ou 2 vezes por dia

• Evite duchas vaginais internas (sério, não precisa)

• Troque absorventes com frequência, principalmente os internos

• Use calcinha de algodão e evite roupa muito apertada

Alimentação também influencia

Acredite ou não, o que você come pode influenciar o cheiro vaginal. Alimentos como alho, cebola, muito açúcar ou comidas ultraprocessadas afetam o pH e o odor. Já alimentos ricos em probióticos (tipo iogurte natural) ajudam a manter tudo em equilíbrio.

Uma amiga minha jurava que depois de cortar refrigerante e fritura, o cheiro no final da menstruação ficou bem mais suave. Coincidência? Pode até ser. Mas que fez diferença, fez.

Conclusão: ficar de olho é essencial, mas sem paranoia

Ter um cheirozinho no final da menstruação é completamente normal na maioria das vezes. O corpo tá só fazendo seu trabalho. Mas se algo mudar de forma repentina ou ficar muito incômodo, vale a pena investigar.

E lembra: conhecer o próprio corpo é o primeiro passo pra saber o que é normal e o que não é. Então, sem tabu, sem vergonha — e, se precisar, sem medo de marcar aquela consulta.

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