O que não pode fazer depois da bariátrica? Cuidados essenciais para o pós-operatório

A importância do pós-operatório da cirurgia bariátrica

Passar por uma cirurgia bariátrica é um passo enorme em direção à perda de peso e à mudança de estilo de vida. No entanto, muitas pessoas se esquecem de que a recuperação e os cuidados após o procedimento são tão importantes quanto a própria cirurgia. Isso porque, após a bariátrica, o corpo passa por mudanças significativas, e certos cuidados devem ser seguidos para garantir o sucesso a longo prazo.

Em uma conversa recente com meu amigo Ricardo, que passou pela cirurgia bariátrica, ele me contou sobre alguns desafios e sobre o que ele não poderia fazer logo após a operação. Isso me fez pensar o quanto é importante entender o que não se deve fazer para evitar complicações.

O que você não pode fazer após a bariátrica?

1. Evitar alimentos sólidos logo após a cirurgia

Uma das principais recomendações após a bariátrica é que o paciente evite consumir alimentos sólidos logo após o procedimento. A digestão e a adaptação do estômago precisam de tempo para ocorrer, e alimentos sólidos podem causar complicações sérias, como obstrução intestinal ou vômitos.

No começo, sua alimentação será líquida ou pastosa. Como me explicou minha amiga Janaína, que também fez a cirurgia, esse período pode ser bem difícil, mas é fundamental para a adaptação do novo estômago. Ela me disse que, por mais tentadora que fosse a comida, seguir as orientações foi crucial para sua recuperação.

2. Não comer rapidamente

Você provavelmente já deve ter ouvido que mastigar bem os alimentos é importante, mas isso se torna ainda mais crítico após a bariátrica. O estômago, que agora tem um tamanho reduzido, precisa de mais tempo para processar a comida. Comer rápido pode resultar em indigestão, dor abdominal ou até vômitos.

Eu lembro quando meu primo, Felipe, fez a cirurgia. Ele comentou comigo que, no início, sentia muita ansiedade durante as refeições e tentava comer rápido. Depois de algumas semanas, ele aprendeu a controlar esse impulso, e os resultados foram melhores. Parece simples, mas esse simples gesto de comer devagar e mastigar bem os alimentos fez toda a diferença no seu processo de recuperação.

3. Não beber líquidos durante as refeições

Esse é um ponto fundamental e que muitos pacientes esquecem: não beber líquidos enquanto come. Depois da bariátrica, o estômago reduzido precisa de mais tempo para processar os alimentos, e a ingestão de líquidos pode dificultar a digestão. Além disso, beber enquanto se alimenta pode causar sensação de plenitude excessiva, desconforto e até dor.

Lembro de uma conversa com minha tia Cláudia, que fez a bariátrica há alguns anos. Ela contou que, no começo, era difícil se acostumar a não beber durante as refeições, mas com o tempo, isso passou a fazer parte da rotina e a ajudá-la a se sentir melhor após as refeições.

4. Não fazer atividades físicas intensas no começo

Após a bariátrica, o corpo passa por uma fase de recuperação intensa, e fazer atividades físicas muito pesadas nas primeiras semanas pode ser prejudicial. Isso não significa que você deve ser sedentário, mas sim que o exercício deve ser moderado. Caminhadas leves ou exercícios respiratórios são ideais no início.

Quando fiz a cirurgia bariátrica, meu amigo Diego, que já havia feito a mesma cirurgia, me deu a dica: não se apresse com os exercícios intensos. Ele me disse que tentou correr logo após a operação e sentiu muita dor nas costas e no abdômen. O descanso e a caminhada ajudaram-no muito mais nesse processo de recuperação.

Como garantir o sucesso após a bariátrica?

1. Seguir o plano alimentar cuidadosamente

O acompanhamento com o nutricionista é essencial após a bariátrica. O plano alimentar foi especialmente desenvolvido para você, levando em consideração as necessidades do seu corpo e a nova capacidade do estômago. Não seguir esse plano pode resultar em complicações, como deficiências nutricionais ou ganho de peso.

Eu mesmo vi de perto como o apoio de nutricionistas foi importante para meu amigo Rafael. Ele me contou que, ao seguir direitinho as orientações do nutricionista, os resultados foram incríveis. Isso realmente fez toda a diferença para que ele mantivesse a perda de peso e se sentisse bem.

2. Monitorar a saúde mental

Após a bariátrica, muitas pessoas se concentram tanto na alimentação e nos cuidados físicos que acabam negligenciando a saúde mental. A cirurgia pode trazer mudanças emocionais significativas, como ansiedade e, até mesmo, problemas com a imagem corporal. Ter um acompanhamento psicológico é essencial para manter o equilíbrio emocional durante essa transição.

Não posso deixar de citar a experiência da minha amiga Patrícia, que teve dificuldades emocionais após a cirurgia. Ela começou a sentir inseguranças sobre a mudança no seu corpo e procurou um psicólogo especializado. Isso a ajudou bastante a lidar com as questões emocionais e a continuar seu processo de recuperação de maneira mais saudável.

Conclusão: Cuidando-se após a bariátrica

Em resumo, depois da bariátrica, os cuidados não se limitam apenas à alimentação. Existem várias recomendações e cuidados importantes para garantir o sucesso da cirurgia e evitar complicações, como evitar alimentos sólidos no início, não beber líquidos durante as refeições e evitar atividades físicas intensas logo após a operação.

Lembre-se de que, embora a bariátrica seja um passo importante para a saúde, ela é apenas o começo de uma jornada de transformação e comprometimento com seu corpo. Com paciência, disciplina e acompanhamento médico, você pode conquistar uma vida mais saudável e feliz.

Agora me conta, o que você acha? Quais desses cuidados você já sabia, ou tem algo mais que gostaria de entender sobre a recuperação pós-bariátrica?

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