Como esconder que está bêbado? Dicas e truques para se sair bem

Como saber se você está realmente bêbado?

Honestly, todos nós já passamos por aquela situação em que tomamos um pouco mais do que deveríamos e, de repente, nos damos conta de que estamos bêbados. Mas, e se você precisa esconder isso? Já aconteceu comigo algumas vezes, como na última festa de aniversário de um amigo, onde eu fui “um pouquinho além” e não queria que ninguém soubesse. Isso me fez refletir sobre os truques para tentar esconder os efeitos do álcool, pelo menos por um tempo.

Bom, vou compartilhar com você algumas estratégias e dicas que aprendi para tentar manter o controle da situação. Claro, nada disso vai fazer você ficar completamente sóbrio de repente, mas pode ajudar a disfarçar um pouco a situação.

1. Fale devagar e evite falar demais

Okay, eu sei que pode ser tentador começar a falar rápido e sem parar quando você está bêbado, mas isso é um grande sinal. Quando bebemos, nossa coordenação motora e controle do corpo ficam comprometidos, o que afeta nossa fala. Uma das melhores dicas que aprendi ao longo dos anos é falar devagar e respirar fundo.

a) Como controlar a fala

Quando percebi que estava começando a enrolar as palavras (sim, acontece!), eu me forcei a dar uma pausa a cada frase, respirando antes de continuar. Isso diminui a chance de gaguejar ou falar rápido demais, o que normalmente acontece quando estamos bêbados.

b) Evitar falar demais

Outro erro comum é tentar justificar muito suas ações ou respostas. Se você perceber que está falando demais, respire fundo e pare um pouco. Deixe o silêncio acontecer, sem forçar conversas. Isso ajuda a manter a impressão de controle.

2. Preste atenção na postura

Honestly, a postura também é um grande indicativo de que você está bêbado. Quando estamos bêbados, tendemos a relaxar mais do que o normal e nossa coordenação fica comprometida. No entanto, você pode dar uma disfarçada se ficar de pé com postura ereta e evitar ficar curvado ou se apoiando em algo.

a) Evite apoiar-se em objetos

Quando você começa a se apoiar em uma mesa ou parede, isso pode ser um sinal claro para as pessoas ao redor de que você está bêbado. Um truque simples é manter as mãos livres e evitar se apoiar nas coisas. Ande de forma firme, mesmo que seja difícil!

b) Olhe para frente

Eu percebi que, quando estou bêbado, meus olhos costumam se desviar e fico olhando para lugares aleatórios. Focar em um ponto à frente e manter o olhar firme vai ajudar a evitar o famoso “olhar perdido”. Tente focar na pessoa com quem está conversando e evitar olhar para o chão ou ao redor.

3. Beba água e evite mais álcool

Honestamente, essa é a melhor dica que eu posso te dar. Quando você percebe que está começando a ficar bêbado, o ideal é parar de beber álcool e começar a se hidratar. Na minha experiência, sempre que troquei um drink por um copo de água, eu me senti mais sóbrio (ou pelo menos com a aparência de estar mais sóbrio).

a) Como pedir água disfarçadamente

Eu sei que pedir um copo de água pode ser desconfortável em algumas situações, especialmente se você estiver em uma festa. Mas um truque é pedir de forma bem casual, como se fosse parte da sua rotina. Eu costumo dizer algo como “Me vê mais uma água, por favor?”, o que nunca levanta suspeitas.

b) Controlar a quantidade de álcool

Evitar beber em grandes quantidades pode ser uma das formas mais eficazes de não precisar esconder que está bêbado. Eu sei que em festas todo mundo tenta acompanhar o ritmo dos outros, mas tentar limitar as doses ajuda a manter o controle.

4. Disfarçando os efeitos físicos

Eu sei como é fácil começar a perceber os efeitos físicos do álcool – o rosto fica mais quente, a expressão mais relaxada e os olhos podem ficar avermelhados. Para minimizar isso, o que funciona para mim é manter o rosto um pouco mais neutro.

a) Dicas para evitar olhos vermelhos

Se seus olhos estão vermelhos, uma dica é piscar mais frequentemente ou, se possível, usar um colírio. Essa foi uma dica de um amigo meu, que sempre tem um frasco de colírio para qualquer emergência. Pode ser simples, mas realmente faz a diferença.

b) Evite suar muito

Se você começar a suar (o que é super comum quando bebemos demais), tente ficar em um ambiente mais fresco ou mesmo se afastar de áreas quentes. Eu já passei pela situação em que, por causa do calor da festa, comecei a suar, e isso apenas chamou mais atenção. A solução? Ir para um lugar mais fresco e dar uma pausa.

5. Use roupas que disfarçam

Okay, essa dica pode parecer um pouco superficial, mas às vezes a roupa faz uma diferença grande. Eu percebi que quando usava roupas mais soltas e confortáveis, isso ajudava a me sentir mais à vontade e menos exposto. A roupa pode afetar a forma como você se sente fisicamente, e, se estiver mais confortável, pode ajudar a esconder um pouco os sinais de que você está bêbado.

Conclusão: Dicas para se sair bem

Well, no final das contas, não existe um truque mágico para parecer completamente sóbrio quando você está bêbado. Porém, manter a calma, cuidar da postura, hidratar-se e evitar falar demais são as melhores dicas para tentar esconder que você bebeu mais do que deveria. O importante é sempre lembrar que, se você perceber que não consegue esconder os sinais de maneira eficiente, o melhor é evitar situações que possam te expor.

E você, já passou por alguma situação parecida? Como conseguiu disfarçar? Compartilha comigo, porque eu sei que esse é um tema em que todos nós já estivemos envolvidos pelo menos uma vez!

Como o uso de drogas afeta o relacionamento com o outro?

O uso de drogas afeta, diretamente, a cognição, capacidade de julgamento, humor e as relações interpessoais, ou seja, compromete a inserção da pessoa em sua comunidade e sua relação com esta.17 de fev. de 2006

Como é a vida de um viciado?

O dependente químico possui um estilo de vida centrado em si mesmo, sem pensar nas consequências de seus atos. Ao centrar suas atitudes apenas na droga, o viciado sente uma espécie de bem-estar e não consegue analisar as consequências de seus atos.5 de mar. de 2021

O que é bom para abstinência de droga?

O exercício físico regular ajuda na liberação das substâncias responsáveis pela sensação de prazer e de bem-estar geral. As mais importantes são a serotonina e a endorfina, dois neurotransmissores que são produzidos durante a prática de exercícios.4 de jul. de 2019

Como acalmar uma pessoa drogada?

Tente manter a calma e fale com a pessoa com uma voz calma, clara e lenta. Tente evitar linguagem emocional ou hostil, que pode tornar a pessoa mais agressiva. Diga o nome da pessoa e diga que você está lá para ajudar. Por exemplo, “Eu posso ver como você está chateado e irritado agora,[nome da pessoa].4 de fev. de 2022

Quanto tempo a cocaína fica no cabelo?

Quanto tempo a droga fica no organismo para exame toxicológico? A escala de detecção depende de qual exame toxicológico será utilizado para análise. Veja: Cocaína: na urina é possível identificar a substância de 3 a 4 dias, no sangue de 1 a 2 dias e no cabelo de 90 a 180 dias, dependendo do comprimento.23 de ago. de 2021

Quais são os pontos positivos da droga?

Os benefícios do consumo são: relaxamento, sentimento de prazer, aceitação social.

Porque as pessoas usam drogas mesmo sabendo que faz mal?

Pesquisas recentes apontam que os principais motivos que levam um indivíduo a utilizar drogas são: curiosidade, influência de amigos (mais comum), vontade, desejo de fuga (principalmente de problemas familiares), coragem (para tomar uma atitude que sem o uso de tais substâncias não tomaria), dificuldade em enfrentar e/